腰痛、ひざ痛の方にある特徴
おはようございます、出戸です！
腰痛やひざの痛み、足しびれの人の特徴。
それは、、、
「腰から足が緊張していること」。
・寝転がってリラックス
・ゆったりイスに座ってリラックス
こんな風に自分ではリラックスしてるつもりでも、実は身体に力が入って緊張しています。
分かる人には分かるんですが、なかなか本人は緊張していることに気づけません。
いつも緊張してるから緊張が普通になっているんですね。
なので、痛みやしびれを改善するにはこれが大事です。
つづきは動画で！
今回も整体の施術と自分でやるトレーニングの違いについてお話したいと思います。
今回は3つ目の違いについてお話します。
それは、『脱力が上手になる』です。
身体の力を抜くことです。
なぜ脱力上手になるのかと言いますと、
施術を受けるということは誰かに身体を動かしてもらうことになります。
自分で行うトレーニングは自分で動かします。
受け身で行うか自発的に行うかの違いがあるのです。
誰かによって自分の身体を動かされると、上手く力が抜けていないと相手に動かしてもらえないのです。
繰り返し施術を受けることで脱力が自然と上手になります。
私も施術をしていて、スーッと動くようになる瞬間がわかります。
脱力されているということです。
自分では力が入ってしまうところが、動かされることで力が抜けてきます。
脱力状態は何が良いかと言いますと、
無駄な力が抜けた状態で、立ったり歩いたりすることが出来ることによって、痛みがなくなり身体が軽くなります。
無駄な筋肉を使わなくていいので、疲れにくくなります。
快適に過ごせるようになり、気分も良くなります。
脱力してない人は結構多いです。
脱力上手になるためにも、整体で施術を受けることをお勧めします！
