【腰痛改善】座ってできるエクササイズ② 2021年2月4日 2021年1月25日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「座ってできるエクササイズ」 第2弾です! 前回の動画で 足がスッと軽くなったら こっちも 合わせてやってみましょう! エクササイズはこちら 座るイスは 固めがおすすめです! 理由はシンプルに 「骨盤が倒れない」から。 ふくらはぎって 意外と知らないうちに こってしまうんですよね。 このエクササイズは、 第2の心臓と言われる ふくらはぎにも 効果があります。 ・足のむくみ ・足のだる重さ ・ひざの痛み にも良いですよ! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【腰痛改善】座ってできるエクササイズ① 次の記事 -Next- 【腰痛解消】カフェでできるエクササイズ① 関連記事 - Related Posts - 飛鳥時代の人々の身のこなしの凄さ ひざが痛い人専用のしゃがみ方② あなたの正しい姿勢は間違ってるかもしれません 薹が立つと身体改善 最新記事 - New Posts - 骨盤が立つために必要な筋肉とは? 骨盤を立てずに骨盤が立つには? 第2回(全2回) 骨盤を立てずに骨盤が立つには? 第1回(全2回) なぜ骨盤を立ててはいけないのか? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ