【腰痛改善】座ってできるエクササイズ① 2021年2月3日 2021年1月25日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「座ってできるエクササイズ」 今日は いきなり やっちゃいますよ!! 動画はこちら ●ポイント● ・足は直角になるように置く ・上の足の力が抜けるようにダラーっとする エクササイズをしてみて、 ・足が軽くなったり ・スッと上がるようになったり ・足の重心が中央にきてる感じがする こんな感覚があれば 上手くできている証拠です! 次回も違うやり方を 紹介しますね! お楽しみに!! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 転んだあとの対処法 次の記事 -Next- 【腰痛改善】座ってできるエクササイズ② 関連記事 - Related Posts - リウマチ改善の基本 第2回(全2回) 肩が凝らないリュックの背負い方 第4回(全4回) 夏に強くなるために脳疲労を解消しよう 変形性膝関節症が治る立ち方② 最新記事 - New Posts - 触ると触れるの違いとは? ドラゴン桜に学ぶ体操のやり方 第2回(全2回) ドラゴン桜に学ぶ体操のやり方 第1回(全2回) 怒りを鎮めるには? 第4回(全4回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ