【足裏の痛み】根本改善ストレッチ② 2021年8月2日 2021年7月20日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 足裏の痛みを 根本的に解消するストレッチ パート2 をお伝えします! 前回は 筋肉をストレッチする方法 を紹介しました。 今回は 骨から改善します。 続きは動画で! 体は「骨」と「筋肉」の両方 で成り立っています。 なので、 「骨」と「筋肉」の両方から改善しないと 根本改善につながりません。 ひざ下には ・内側の太い骨 ・外側の細い骨 の2本があります。 足裏の痛みを改善するには、 重心が後ろきて、 内側の太い骨に 体重が乗るようにしましょう! 重心が正しい位置になる エクササイズは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【足裏の痛み】根本改善ストレッチ① 次の記事 -Next- 暑い夏を乗りきるヘルシースイーツ「デーツ食べ比べ」 関連記事 - Related Posts - 寝ているとき呼吸が浅くないですか?② 自分一人でできる体の歪みチェック法 腰痛になるはきもの 肩こりは筋肉は悪くない 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩が痛くならない寝方とは? 第2回(全2回) 肩が痛くならない寝方とは? 第1回(全2回) 体幹トレーニングで痛み発生!どうすれば良いのか? 術後の違和感スッキリ解消法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ