【足裏の痛み】根本改善ストレッチ② 2021年8月2日 2021年7月20日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 足裏の痛みを 根本的に解消するストレッチ パート2 をお伝えします! 前回は 筋肉をストレッチする方法 を紹介しました。 今回は 骨から改善します。 続きは動画で! 体は「骨」と「筋肉」の両方 で成り立っています。 なので、 「骨」と「筋肉」の両方から改善しないと 根本改善につながりません。 ひざ下には ・内側の太い骨 ・外側の細い骨 の2本があります。 足裏の痛みを改善するには、 重心が後ろきて、 内側の太い骨に 体重が乗るようにしましょう! 重心が正しい位置になる エクササイズは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【足裏の痛み】根本改善ストレッチ① 次の記事 -Next- 暑い夏を乗りきるヘルシースイーツ「デーツ食べ比べ」 関連記事 - Related Posts - 身体が右や左を向いているのは 良い?悪い? その疲れ、寒暖差疲労かも?原因と対処法(前半) 腹這いで読書は良い?悪い? 手の平を下に向けて寝てるなら腕コリです 最新記事 - New Posts - 身体の最大のストレス 眼精疲労の改善の心得 【腰痛改善】骨盤を立てても良いのでしょうか? 「こすり」よりも「さすり」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ