桑名市の整体院

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変形性膝関節症を改善する歩き方①

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変形性膝関節症を改善する歩き方①|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、
見晴らしのいい公園から
お届けします!

秋は空が高くて
気持ちが良いですね~

今日は、

・ひざが痛い
・ひざの関節が変形してる
・階段の上りが辛い

こんな悩みを
改善していきましょう!

ひざに痛みがある人は、
知らず知らずのうちに

「ひざに負担が
 かかるような歩き方」

をしているかも
しれません。

なので、
ひざに負担がかかる歩き方が
クセになっていると、

ひざ痛が
慢性化しやすいです。

ひざ痛を
じわじわと改善しつつ、

ひざ痛がぶり返さない
体質になるために。

まずは、
あなたの歩き方を
チェックしてみてくださいね!

詳しくは動画で!

実は、
ひざ痛の人に共通する
特有の歩き方があります。

それは、
「足(ひざ)を使って歩く」
です。

歩くときに
ついつい足を前にだそうと、
していませんか?

ひざ痛だからこそ、
ついつい足(ひざ)だけを使って
歩こうとしてしまいますが、

「体幹」を使うことが
大切です。

どうやったら、
体幹を使って歩けるのか。

動画でくわしく解説します!
続きは動画で!

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