痛みなく歩ける!筋肉を活性化する方法 2019年12月6日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 歩くときに ・すぐ疲れてしまう ・腰痛やひざ痛になってしまう ・生涯自分の足で歩けるか心配 こんな方のために、今日も歩く時のポイントをお伝えします。 歩くときにどこの筋肉を使えばいいのか? どこの筋肉を鍛えれば、しっかり歩けて、痛くなくなり、生涯自分の足で歩けるのか? お尻の下半分から、太もも裏の上半分の内側の筋肉を鍛えるといいんでしたね。 では、どうやってこの筋肉を鍛えたらいいのか? つづきは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 生涯痛みなく歩ける体質になる方法② 次の記事 -Next- 痛みなく歩ける!筋肉を鍛える方法 関連記事 - Related Posts - ふくらはぎがつるのを根本的に改善するエクササイズ③ 体操とは何か? 足つり改善ストレッチの間違いさがし 頭痛改善したいならソファーはやめましょう 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? ストレッチを毎日続ければ改善しますか? 肩こりストレッチ 座りながら編 足を組んで寝るのが癖になっている時どうしたら良いのか? モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ