桑名市の整体院

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生涯痛みなく歩ける体質になる方法②

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

歩いていると、
・疲れてしまう
・痛くなる
・ひざ痛や腰痛になる

これらを解消して、生涯自分の足でしっかり歩きたい。

昨日は、このためのポイントの1つ目をお伝えしました。
「頑張らずに歩く」ことがポイントでしたよね。
いかに体力を使わずに、楽に歩けるかが大切とお話ししました。
でも、ただ楽に歩くだけではいけません。

今日は、無駄な筋肉を使わずに力強く歩くために、
使うべき筋肉はどこなのかをお伝えします。

つづきは動画で!

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