生涯痛みなく歩ける体質になる方法② 2019年12月5日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 歩いていると、 ・疲れてしまう ・痛くなる ・ひざ痛や腰痛になる これらを解消して、生涯自分の足でしっかり歩きたい。 昨日は、このためのポイントの1つ目をお伝えしました。 「頑張らずに歩く」ことがポイントでしたよね。 いかに体力を使わずに、楽に歩けるかが大切とお話ししました。 でも、ただ楽に歩くだけではいけません。 今日は、無駄な筋肉を使わずに力強く歩くために、 使うべき筋肉はどこなのかをお伝えします。 つづきは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 生涯痛みなく歩ける体質になる方法① 次の記事 -Next- 痛みなく歩ける!筋肉を活性化する方法 関連記事 - Related Posts - 体幹トレーニングのコツ ハロウィン用のかぼちゃに顔を描く! ひざ痛になる靴の履き方ベスト3 体を痛めない物の扱い方 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? ストレッチを毎日続ければ改善しますか? 肩こりストレッチ 座りながら編 足を組んで寝るのが癖になっている時どうしたら良いのか? モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ