桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

【足裏の痛み】根本改善ストレッチ①

WRITER
 
【足裏の痛み】根本改善ストレッチ①|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、出戸です!

前回からの続きで、

足裏の痛みを
根本的に改善するエクササイズ

を紹介します!

続きは動画で!

前回は、
足指をほぐす方法を
紹介しましたが、

足指をほぐすだけでは
根本的に足裏の痛みを
改善することはできません。

なぜなら、

足裏が痛くなる原因は
足の指ではないからです。

本来、重心が
内くるぶしの真下に
あるべきところですが。

足裏のアーチが崩れて
マメができる人は、

重心が前に
行き過ぎているからです。

その結果、
足指の付け根に負担がかかり、

筋肉が疲労を起こして、
アーチがつぶれて、
痛みが出ているんです。

なので、

足裏だけでなく
傾いている骨盤を整えて

足にかかる重心を
本来の位置に戻していきましょう!

やり方は、
寝転んで片足を立てた状態で
ゆらゆらゆらします。

・お腹まわり

・鼠蹊部(そけいぶ)

・太ももの内側

を触れながら、
ゆらゆらゆらします。

詳しくは動画で!

この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA