体操とは何か？
おはようございます、出戸です！
あなたは
「体操」と聞いて
なにを思い浮かべますか？
「体操」には
どんなイメージがありますか？
改まって聞かれると
スッと出てこないかもしれませんが、
体操って
いろいろな種類があるので、
ひと言ではなかなか言い表せないんですよね。
たとえば、
・ラジオ体操などの学校系の体操
・ストレッチなどの健康系の体操
・飛んだり跳ねたりする競技系の体操
など。
見た目は
だいぶん違いますが、
上の3つには
共通点があります。
その共通点は
痛みを改善するためにも
痛くならない体質のためにも
とても大切です。
また、
激しい動きをしなくても
体を改善できるのは
この共通点をしっかりおさえて
おこなうからなんですね。
では、
その共通点は
いったい何なのか？
体を改善するには、
どんな体操をしたらいいのか？
ヒントは
「体操」という
漢字のなかにあります。
答えは動画で！
