足が着地したときのひざ痛への対処法 2022年7月25日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら こんにちは、出戸です! 今回は 「足が地面に着地したときの ひざ痛への対処法」 をお届けします。 ・歩いていて足が地面に着地したとき ひざ痛になる ・階段で足が着地したとき ひざ痛になる こんな症状はありませんか? これは 足が着地したときに お尻の横にある筋肉 「中殿筋(ちゅうでんきん)」 が固くなるのが原因です。 ここが固くなると、 ひざ関節が外にひっぱられて 関節がずれるため、 ひざ痛がおこるんですね。 なので、 中殿筋(ちゅうでんきん)を ゆるめていくと、 着地したときのひざ痛が 解消しますよ。 無料動画では、 中殿筋(ちゅうでんきん)の場所や 固くなる理由をお伝えしながら、 中殿筋(ちゅうでんきん)をゆるめるストレッチ をご紹介します! 【この動画を見て、手に入るもの】 ・中殿筋(ちゅうでんきん)の場所とは ・ひざ痛と中殿筋(ちゅうでんきん)の意外な関係 ・中殿筋(ちゅうでんきん)をゆるめるストレッチ法 ひざ痛を根本的に改善したい人は以下からご登録ください。 ↓ ↓ ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩の痛みで伸びができないときの対処法 次の記事 -Next- 体操とは何か? 関連記事 - Related Posts - 知っておきたいひざ痛にならないためのコツ 正しい姿勢を意識すると、ひざ痛になる!? 階段を降りるときに、ひざに力が入らない理由とは? ひざ痛を解消する歩く時のもっとも大事な心がけ 最新記事 - New Posts - 身体の最大のストレス 眼精疲労の改善の心得 【腰痛改善】骨盤を立てても良いのでしょうか? 「こすり」よりも「さすり」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ