足が着地したときのひざ痛への対処法 2022年7月25日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら こんにちは、出戸です! 今回は 「足が地面に着地したときの ひざ痛への対処法」 をお届けします。 ・歩いていて足が地面に着地したとき ひざ痛になる ・階段で足が着地したとき ひざ痛になる こんな症状はありませんか? これは 足が着地したときに お尻の横にある筋肉 「中殿筋(ちゅうでんきん)」 が固くなるのが原因です。 ここが固くなると、 ひざ関節が外にひっぱられて 関節がずれるため、 ひざ痛がおこるんですね。 なので、 中殿筋(ちゅうでんきん)を ゆるめていくと、 着地したときのひざ痛が 解消しますよ。 無料動画では、 中殿筋(ちゅうでんきん)の場所や 固くなる理由をお伝えしながら、 中殿筋(ちゅうでんきん)をゆるめるストレッチ をご紹介します! 【この動画を見て、手に入るもの】 ・中殿筋(ちゅうでんきん)の場所とは ・ひざ痛と中殿筋(ちゅうでんきん)の意外な関係 ・中殿筋(ちゅうでんきん)をゆるめるストレッチ法 ひざ痛を根本的に改善したい人は以下からご登録ください。 ↓ ↓ ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩の痛みで伸びができないときの対処法 次の記事 -Next- 体操とは何か? 関連記事 - Related Posts - 筋肉を鍛えても、膝(ひざ)は守れない 股関節のつまりを解消するストレッチ 草むしり後にひざ痛になる意外な原因 ひざ痛が改善する自転車のペダルのこぎ方 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 変形性膝関節症でランニングは可能ですか? 根本改善は良いことばかりではない 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第2回(全2回) 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ