桑名市の整体院

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【足裏の痛み】足指ほぐしは良い?悪い?

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、

「足裏が痛いとき
足指ほぐしをしても良いですか?」

と質問をいただきましたので
お答えします!

結論から言うと
やり方によります。

続きは動画で!

なぜ、やり方によるのか
というと。

足裏が痛いとき
足裏のアーチが
なくなっているんです。

なので、
このアーチを作るために
足の指をほぐす方法があるんですね。

この時、
無理やり力を入れて
ほぐさないように注意しましょう!

なぜなら、

無理やり足指をほぐすと
足の筋肉が固くなってしまい、

足裏のアーチが余計に
なくなってしまうんです。

なので、

・足同士を優しく
スリスリさすったり、

・指の付け根の関節をつまんで
前後に小さく動かす

と良いです。

足指のほぐし方は動画で!

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