【足裏の痛み】足指ほぐしは良い？悪い？
おはようございます、出戸です！
今日は、
「足裏が痛いとき
足指ほぐしをしても良いですか？」
と質問をいただきましたので
お答えします！
結論から言うと
やり方によります。
続きは動画で！
なぜ、やり方によるのか
というと。
足裏が痛いとき
足裏のアーチが
なくなっているんです。
なので、
このアーチを作るために
足の指をほぐす方法があるんですね。
この時、
無理やり力を入れて
ほぐさないように注意しましょう！
なぜなら、
無理やり足指をほぐすと
足の筋肉が固くなってしまい、
足裏のアーチが余計に
なくなってしまうんです。
なので、
・足同士を優しく
スリスリさすったり、
・指の付け根の関節をつまんで
前後に小さく動かす
と良いです。
足指のほぐし方は動画で！
