【足裏の痛み】足指ほぐしは良い?悪い? 2021年7月29日 2021年7月20日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 「足裏が痛いとき 足指ほぐしをしても良いですか?」 と質問をいただきましたので お答えします! 結論から言うと やり方によります。 続きは動画で! なぜ、やり方によるのか というと。 足裏が痛いとき 足裏のアーチが なくなっているんです。 なので、 このアーチを作るために 足の指をほぐす方法があるんですね。 この時、 無理やり力を入れて ほぐさないように注意しましょう! なぜなら、 無理やり足指をほぐすと 足の筋肉が固くなってしまい、 足裏のアーチが余計に なくなってしまうんです。 なので、 ・足同士を優しく スリスリさすったり、 ・指の付け根の関節をつまんで 前後に小さく動かす と良いです。 足指のほぐし方は動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 整体施術とエクササイズの違いを知って効果を出そう 次の記事 -Next- 【足裏の痛み】根本改善ストレッチ① 関連記事 - Related Posts - 朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ② 青竹(あおだけ)を踏むのは足にいいですか? 痛みなく歩ける!筋肉を活性化する方法 あなたの腰痛はどのタイプ?症状に合わせた改善法② 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? トレーニングや体操後、なぜ身体がだるいのか? 肩こりの原因は水分不足!? 第2回(全2回) 肩こりの原因は水分不足!? 第1回(全2回) 肩が痛くならない寝方とは? 第2回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ