整体施術とエクササイズの違いを知って効果を出そう

おはようございます、出戸です！

あなたもご存知の通り、

・腰痛

・ひざ痛

・慢性的な不調

などを改善するには、
2つの方法があります。

・整体施術

・エクササイズ

です。

では、

効果的に改善するには
「整体施術」と「エクササイズ」
をどう使い分けたらいいのか、、、

続きは動画で！

「整体施術」と「エクササイズ」の
大きな違いは

・整体施術は「受け身」で
自分で改善しきれないところを
改善してもらう

・エクササイズは「能動的」で
自分で改善できるところをする

という点です。

そして、

「整体施術」も「エクササイズ」も
体の改善には重要です。

エクササイズはしないで
整体施術だけでも
いいんじゃないか？

と思うかもしれませんが、
エクササイズにしかできない
役割があります。

それは、

整体施術で
関節を正しい位置に戻した後に

能動的にエクササイズすることで

「正しい骨の位置で動かせる
運動神経を身につける」

という役割です。

正しい骨の位置で動かせる
運動神経を身につければ、
あなたの骨はズレなくなります。

また、
本来使うべき筋肉が使えるようになり、
痛みが出ない体になります。

ただ、それって、
一人ではなかなか難しいですよね。

そのために、
整体施術があるのです。

一流のプロ野球選手も
コーチがいます。

コーチのアドバイスをもとに
練習をして上手になっていきますよね。

これと同じです。

ぜひ、

「整体施術」と「エクササイズ」を
活用して効果的に体を改善
していきましょう！

詳しくは動画で！