肩甲骨の土台とは？
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
肩甲骨を動かす体操、
やっているのに、
なぜか肩こりが良くならない。
「動かしているつもり」が、
「実は動いていない」こと──意外と多いんです。
その原因のひとつが、
【肩甲骨の土台】を知らずに動かしていること。
肩甲骨には、
しっかりとした足場が必要です。
その足場となるのが、「肋骨」。
本来、肩甲骨は、
肋骨という土台の上に「のって」動く構造です。
でも、肋骨ごと一緒に動いてしまうと、
肩甲骨は、
ただ引きずられているだけになります。
つまり、肋骨が止まった状態で、
肩甲骨だけが動けているか？
が大事なんです。
この「土台を固定する」
という意識がないと、
肩甲骨は動いているように見えて、
実は、
まったく自由に動けていない。
あなたが今、やっている肩甲骨体操。
それ、本当に「肩甲骨だけ」が動いていますか？
肋骨ごと一緒に動いてしまっていませんか？
今回の動画では、
その見えにくい差を、
しっかり見えるように解説しています。
【動画】
肩甲骨の土台とは？（約9分）
↓
感覚だけではわかりづらい、
肩甲骨と肋骨の関係。
「今、自分がどう動いているのか？」
という視点で見ると、
新しい発見があると思います。
体を変えるというのは、
がんばって引っ張ることでも、
力づくで鍛えることでもなくて、
ただ【本来の構造】に
気づいてあげること。
土台を思い出すと、
動きは自然に生まれます。
そして、肩甲骨の自由さは、
きっとあなたの背中にも、
気持ちにも、軽さを届けてくれます。
今日も、自分の体と、
少しずつ仲良くなれますように。
