肩こり根本改善「こらない体質」になる方法④

2022年4月22日

2022年4月9日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

これまで

「肩こりを根本的に
改善する方法」

をシリーズで
お伝えしてきました。

慢性「肩こり」は
急に解消することは
できないので、

ステップをふんで
改善していくことが
大事でしたよね。

そして、
肩こりがほぐれた状態を
長持ちさせるには

「肩甲骨（けんこうこつ）を
いかに動くようにするか」

でしたね。

今日は
さらにパワーアップした
エクササイズをお届けします！

やり方を動画で確認！