漏斗胸の人の胸筋のつけ方・鍛え方
おはようございます、出戸です！
昨日は、
「漏斗胸（ろうときょう）は
胸の筋肉がつきにくい」
とお話ししましたよね。
漏斗胸のように、
胸がへこんでいるような人でも、
胸をふっくら見せることは
可能です。
胸の筋肉をきたえることも
可能です。
それには、
・胸骨（きょうこつ）を
正しい位置に戻す
・大胸筋の
起始（きし）をきたえる
ことが大事でしたね。
とくに
大事なポイントは、
大胸筋の起始（きし）である
「胸骨（きょうこつ）」
です。
「胸骨をシッカリ使う」
のです。
それでは、いってみましょう！
