漏斗胸の人の胸筋のつけ方・鍛え方

2022年7月15日

2022年5月31日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、

「漏斗胸（ろうときょう）は
胸の筋肉がつきにくい」

とお話ししましたよね。

漏斗胸のように、
胸がへこんでいるような人でも、

胸をふっくら見せることは
可能です。

胸の筋肉をきたえることも
可能です。

それには、

・胸骨（きょうこつ）を
正しい位置に戻す

・大胸筋の
起始（きし）をきたえる

ことが大事でしたね。

とくに
大事なポイントは、

大胸筋の起始（きし）である
「胸骨（きょうこつ）」
です。

「胸骨をシッカリ使う」
のです。

それでは、いってみましょう！