体操やストレッチをやりたくない時の対処法 第3回（全3回）
おはようございます、出戸です！
前回、
体操やストレッチなどの
セルフケアを
やりたくないときは
原因として、
1.「身体の疲労」
2.「脳の疲労」
この2つがあることを
お伝えしましたよね。
上記の
2つの疲労の解消ストレッチも
お伝えしましたが、
慢性的に
痛みや症状があるひとほど、
この2つの疲労が
自覚できないし、
「とは、いっても」
「やっぱりできない、、、」
という人が
多いです。
ということで、
そんなあなたに
こんな秘けつがありますよ。
あせらず
ジワジワ改善したいですね♪
つづきは動画で！
↓
