1日に何回やれば良いのか？

2023年2月24日

2023年2月21日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は
めちゃめちゃ
よくされる質問にお答えします。

それは、、

「エクササイズや
ストレッチを
1日に何回やれば良いのか」

実は、
回数はこだわらなくて
良いんです。

回数は、
「どのくらいやればいいのか」
の目安になりますが、

回数にこだわることで、
「根本的に改善できない」
かもしれません。

では、
何にこだわれば

根本改善に
良いのか？

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