体操やストレッチをやりたくない時の対処法 第3回(全3回) 2023年12月18日 2023年12月7日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回、 体操やストレッチなどの セルフケアを やりたくないときは 原因として、 1.「身体の疲労」 2.「脳の疲労」 この2つがあることを お伝えしましたよね。 上記の 2つの疲労の解消ストレッチも お伝えしましたが、 慢性的に 痛みや症状があるひとほど、 この2つの疲労が 自覚できないし、 「とは、いっても」 「やっぱりできない、、、」 という人が 多いです。 ということで、 そんなあなたに こんな秘けつがありますよ。 あせらず ジワジワ改善したいですね♪ つづきは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 体操やストレッチをやりたくない時の対処法 第2回(全3回) 次の記事 -Next- 変形性膝関節症で膝の上がふくらんできた時の対処法 第1回(全2回) 関連記事 - Related Posts - 腰痛になるあぐらのかき方 夏バテのときに何を食べたら良いのか? 声を出すと体が改善する理由 【ステップ1】肩甲骨から手を上げられるようになる方法① 最新記事 - New Posts - 座っているだけで腰痛になる理由 第1回(全2回) 背骨のバネ化 人間は座るために出来ていない 身体の最大のストレス - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ