走ると膝痛の原因 2019年2月22日 2019年3月4日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 走ると、ひざが痛くなるのはなぜですか?と質問をいただいたのでお答えします! ズバリ! 「ひざ関節の使いすぎ」が、原因です。 ひざ関節はとてもズレやすい構造をしています。 ひざ関節はしっかりはまる構造になっていないんです。 ひざ関節はただ骨の上に、骨がのってるだけ。 積み木みたいに乗っかってるだけ。 つまり押したり力を加えると、簡単にズレます。 だからひざ関節の使いすぎ頼りすぎの走り方はひざを痛めます。 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- コリの根本改善のポイント 次の記事 -Next- 股関節の運動は良い?悪い? 関連記事 - Related Posts - 腰痛にならない床からの物のとり方 腰が楽になる、車の乗り方① 腰痛が楽になる運動法 指が痛くて曲がらないときの対処法 第2回(全2回) 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 腕の外側のしびれの改善方法 第4回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第3回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第2回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第1回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ