桑名市の整体院

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椎間板ヘルニア改善法「椎間板ストレッチ」前半

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

あなたは

「腰痛の原因とは?」

と言われたら、

どんなことが
思い浮かびますか?

・姿勢が悪い?

・骨盤がズレている?

もちろん
どちらも正解です!

今日は、
その中でも

腰痛の原因として
よく知られる

「椎間板ヘルニア」

について
お話しします。

そもそも、
椎間板ヘルニアって

名前はよく聞くけど
よく分からない。。

なんてこと、
ありますよね!

まずは
腰痛解消のために、

知ることから
始めてみませんか?

続きは動画で!

かんたんに説明すると、

椎間板(ついかんばん)は、

「背骨の軟骨(なんこつ)」

のことです。

ヘルニアには、

「飛び出る」

という意味。

軟骨の中には、

「髄核(ずいかく)」という
ゼリー状の物質があります。

この「髄核(ずいかく)」が

椎間板からポンっと
出てくることを、

「椎間板ヘルニア」

と言うんです!

この椎間板ヘルニアが
神経を圧迫することで、

・腰痛

・足のしびれ

を引き起こします。

今日紹介する
ストレッチは、

椎間板ヘルニアの人
だけでなく、

・長く座っていると痛む

・同じ姿勢が苦手

こんな方に
おすすめですよ!

詳しくは動画で!

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