椎間板ヘルニア改善法「椎間板ストレッチ」前半

おはようございます、出戸です！

あなたは

「腰痛の原因とは？」

と言われたら、

どんなことが
思い浮かびますか？

・姿勢が悪い？

・骨盤がズレている？

もちろん
どちらも正解です！

今日は、
その中でも

腰痛の原因として
よく知られる

「椎間板ヘルニア」

について
お話しします。

そもそも、
椎間板ヘルニアって

名前はよく聞くけど
よく分からない。。

なんてこと、
ありますよね！

まずは
腰痛解消のために、

知ることから
始めてみませんか？

続きは動画で！
↓

かんたんに説明すると、

椎間板（ついかんばん）は、

「背骨の軟骨（なんこつ）」

のことです。

ヘルニアには、

「飛び出る」

という意味。

軟骨の中には、

「髄核（ずいかく）」という
ゼリー状の物質があります。

この「髄核（ずいかく）」が

椎間板からポンっと
出てくることを、

「椎間板ヘルニア」

と言うんです！

この椎間板ヘルニアが
神経を圧迫することで、

・腰痛

・足のしびれ

を引き起こします。

今日紹介する
ストレッチは、

椎間板ヘルニアの人
だけでなく、

・長く座っていると痛む

・同じ姿勢が苦手

こんな方に
おすすめですよ！

詳しくは動画で！
↓