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椎間板ヘルニア改善法「椎間板ストレッチ」後半

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、出戸です!

前回は、
椎間板(ついかんばん)ヘルニアって

そもそも何?
という話をしましたよね。

腰痛の原因の
ひとつでしたね。

前回紹介した
椎間板ストレッチを
やっても、

・あまり長くできない

・全くできなかった

こんな方は
重症な可能性が
あります。

そんなときは、
今日のストレッチが
おすすめです!

一緒にじわじわ
改善していきましょう!

続きは動画で!

椎間板(ついかんばん)ヘルニア
じゃなくても、

・同じ姿勢でいると腰が痛い

・長く立っていられない

・車に30分以上乗っていると
 腰が痛くなる

こんなことって
ありますよね。

こんな方は

椎間板の軟骨が
つぶれている可能性が高いです。

少しでも、

「あてはまる!」

「私のことかも!」

と感じたら、

ぜひ
やってみてくださいね!

詳しくは動画で!

PS.
前回の動画を
まだ見てないよ~

という方は
コチラからどうぞ!

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