椎間板ヘルニア改善法「椎間板ストレッチ」後半 2021年10月28日 2021年10月12日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回は、 椎間板(ついかんばん)ヘルニアって そもそも何? という話をしましたよね。 腰痛の原因の ひとつでしたね。 前回紹介した 椎間板ストレッチを やっても、 ・あまり長くできない ・全くできなかった こんな方は 重症な可能性が あります。 そんなときは、 今日のストレッチが おすすめです! 一緒にじわじわ 改善していきましょう! 続きは動画で! ↓ 椎間板(ついかんばん)ヘルニア じゃなくても、 ・同じ姿勢でいると腰が痛い ・長く立っていられない ・車に30分以上乗っていると 腰が痛くなる こんなことって ありますよね。 こんな方は 椎間板の軟骨が つぶれている可能性が高いです。 少しでも、 「あてはまる!」 「私のことかも!」 と感じたら、 ぜひ やってみてくださいね! 詳しくは動画で! ↓ PS. 前回の動画を まだ見てないよ~ という方は コチラからどうぞ! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 椎間板ヘルニア改善法「椎間板ストレッチ」前半 次の記事 -Next- 走ると腰痛になる原因と改善ストレッチ 関連記事 - Related Posts - 必ずこっている場所 傾いた骨盤はどうしたら根本的に直りますか? ヨガをしていて身体が熱くなる時にどうしたら良いのか? からだ言葉「体を張る」とは 第2回 最新記事 - New Posts - 座っているだけで腰痛になる理由 第1回(全2回) 背骨のバネ化 人間は座るために出来ていない 身体の最大のストレス - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ