しゃがむと腰痛！の対処法
おはようございます、出戸です！
・しゃがむと腰が痛い
・長時間しゃがんでいると腰痛
・しゃがんだ後、腰がのびない
こんな人はしゃがんだ姿勢がゆがんでいたり、しゃがむ動作でゆがんでいる、可能性大です。
ゆがまずに、楽にしゃがむ方法を5つのポイントでお伝えします！
くり返しやってると、無意識に自然にできるようになりますよ^^
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