しゃがむと腰痛！の対処法

2019年1月6日

2019年1月3日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

・しゃがむと腰が痛い
・長時間しゃがんでいると腰痛
・しゃがんだ後、腰がのびない

こんな人はしゃがんだ姿勢がゆがんでいたり、しゃがむ動作でゆがんでいる、可能性大です。

ゆがまずに、楽にしゃがむ方法を5つのポイントでお伝えします！

くり返しやってると、無意識に自然にできるようになりますよ^^