整体師が教えるアゴの引き方
今日は、良い姿勢に見えるアゴの引き方についてお伝えします。
アゴが引けた良い姿勢になるには、骨盤が立つことが大事です。
ほとんどの人はアゴがあがるとみっともないので、アゴをぐっと引こうとしています。
ですが、アゴを引く姿勢ははっきり言ってしんどいです。
実際にアゴを引いてみるとわかります。
アゴを引くと呼吸が止まるのでしんどいんですね。
二重アゴにもなりやすいので、余計にみっともないです。
じゃあ、どうすればいいのか。
アゴを引くのではなくて、骨盤(腰)が立つといいです。
骨盤がうしろへ倒れて寝ていると、アゴはあがります。
だから、骨盤が前へ起こし立たせると、アゴが自然にひかれた良い姿勢になれます。
アゴが問題ではなく、骨盤が大事なんですね。
アゴがあがると口もポカーンと開きやすいので、しまりなくみえちゃいます。
口元もアゴもキリッとひきしまるには、骨盤が立つことが大事なんですね。
今日も骨盤が立った良い姿勢で、口元美人でいきましょう。
