寝ようとすると目眩！脳に熱がこもる本当の理由 第1回（全2回）
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「寝ようと
したら、
ぐるぐると
目が回る…」
そんな経験、
ありませんか？
じつはこれ、
脳が
“オーバーヒート”
してるサイン
なんです。
考え事や、
スマホ・パソコンで
脳ばかり
使っていると、
血液が頭に
集中して、
熱が
こもってしまう。
だから
横になると、余計に
頭に血が上がって
“めまい”が
起こるんです。
「じゃあ
どうすれば？」
ポイントは、
下半身の循環を
よくすること。
骨盤や足が
固くなっていると、
血液が
下に流れず、
いつまでも
“のぼせ状態”から
抜け出せません。
めまいを
やわらげるコツは
こちらで
お話ししています。
↓
無理に寝て
耐えるよりも、
まずは
「楽な姿勢」で
できることから
始めてOKです。
体がゆるむと、
脳もゆるむ。
眠れない夜を、
少しずつ
“リラックス
できる時間”に
変えていきましょう。
