走ると膝痛の原因

2019年2月22日

2019年3月4日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

走ると、ひざが痛くなるのはなぜですか？と質問をいただいたのでお答えします！

ズバリ！
「ひざ関節の使いすぎ」が、原因です。

ひざ関節はとてもズレやすい構造をしています。
ひざ関節はしっかりはまる構造になっていないんです。

ひざ関節はただ骨の上に、骨がのってるだけ。
積み木みたいに乗っかってるだけ。
つまり押したり力を加えると、簡単にズレます。

だからひざ関節の使いすぎ頼りすぎの走り方はひざを痛めます。

続きは動画で！