薬をつかわずに風邪を治す方法
風邪を早く改善する方法についてお伝えします。
先日、私自身が風邪をひいてしまって、1日寝ていたという経験がありました。
妻が風邪をひいて寝込んでしまったので、仕事も家事もしてちょっと無理がたたったようです。
仕事をして、家事をして、さらに育児をする主婦の方々の大変さが、よく分かりました。
今後はそういう方にも元気になってもらえるものを提供して、より良くしていきたいという気持ちがフツフツと沸いてきました。
さて、風邪を早く治す方法ですが、あなたの体が持っている自然治癒力っていう、自分を治す力によって治すことができます。
しかし、あなたの自然治癒力をしっかり発揮するには3つのポイントがあります。
1.全ての活動を停止する
2.食事をしないで水分を摂る
3.無理ない範囲の体操をする
3つです。
1つ目のポイントは、全ての活動を停止します。
何か活動していると、風邪を治すことにエネルギーを使えなくなってしまいます。
ですから、できる限り仕事や家事をやめて、とにかく寝るってことです。
2つ目のポイントは、食事をしないで水分を摂ることです。
食事を摂ると、消化が良くても内臓が働きます。
すると風邪を治すことにエネルギーを使えなくなります。
もともと体は、ご飯を食べなくても、水だけで数週間くらいは生きていられるくらいエネルギーを蓄えています。
だから、食事をしないことでエネルギーを風邪の回復にまわすことができます。
そして3つ目、無理ない範囲でできる体操をやる。
お教えしている体操のなかでも、体をゆるめる系で寝てできる体操や、無理なくできる体操をやると良いです。
そうすると、自律神経がしっかり働くようになって、自然治癒力によって風邪を治す力が発揮されます。
余裕のある方、仕事をせずに家にいられるような方は、試してみられるといいです。
ただ、あまり熱が高いなど風邪の症状がひどい場合は、無理せず病院などに行ってくださいね。
さあ、今日も自然治癒力でいってみよう！
