体操の種類がいっぱいありすぎて全部やっている時間がないのですが、どうしたら良いですか？
おはようございます、出戸です！
今日は
質問にお答えします。
「体操の種類が
いっぱいありすぎて
全部やっている
時間がないのですが、
どうすれば良いですか？」
そうですよね。
体操やエクササイズを
実践している方ほど
「全部できない～」
って思いますよね。
素晴らしいです！
というのも
たとえば、
腰痛を
一時的に改善するのであれば、
腰だけを
改善するだけで
オーケーですが、
腰痛を
根本的に改善するなら
腰だけを
改善するの
ではなく、
股関節や
肩甲骨、足首など
腰に
悪さをしている部分も
改善しないと
腰痛は
根本的に直りません。
なので、
根本改善するには
いろんな種類の体操が
大切になってくるのですが、
「全部やりきれない～」
というのは
尽きませんよね。
そこで、
今日はこんなときの処方性を
お届けします。
つづきは動画で！
↓
