筋肉を鍛えているのに年々体力が落ちていくことへの対策
おはようございます、出戸です！
今日は、
昨日の続きです！
筋肉を鍛えても
体力が落ちてしまうのを
防ぐために。
「縮んだ筋肉を
ゆるめていく」
ことが重要でしたよね。
筋肉をゆるめていくだけで
あなたの筋力の強さは
上がります。
以前、
私の整体院に来てくれた方に
筋力テストを
したことがあります。
その結果、
筋肉を傷めてしまう人の多くは
筋力の左右差があることが
分かりました。
筋肉をゆるませることで
筋力の左右差がなくなり、
両方の筋肉がしっかりと
働くようになるんです！
では、
具体的に
筋肉をゆるめた後、
どうしていけばいいのか。
続きは動画で！
