ピラティスはインナーマッスルに効く?効かない? 2022年5月30日 2022年4月27日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「ピラティス」って 知っていますか? ピラティスは ヨガと似ていて 体幹のトレーニングに良い と言われています。 でも、 ピラティスをしていても インナーマッスルに効く場合と 効かない場合があるんです。 せっかくやるなら 効果的にやりたいですよね。 同じポーズをしていても インナーマッスルに効く場合と 効かない場合の 違いは 何なんでしょう? 答えは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛が改善する自転車のペダルのこぎ方 次の記事 -Next- 肩の内巻きを解消するストレッチ 関連記事 - Related Posts - 肌がベトつかない!サラサラ肌になる方法 漏斗胸の原因は猫背なのか? 痛いところを押していませんか 膝痛のときの階段のあがり方 最新記事 - New Posts - 座っているだけで腰痛になる理由 第1回(全2回) 背骨のバネ化 人間は座るために出来ていない 身体の最大のストレス - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ