ピラティスはインナーマッスルに効く?効かない? 2022年5月30日 2022年4月27日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「ピラティス」って 知っていますか? ピラティスは ヨガと似ていて 体幹のトレーニングに良い と言われています。 でも、 ピラティスをしていても インナーマッスルに効く場合と 効かない場合があるんです。 せっかくやるなら 効果的にやりたいですよね。 同じポーズをしていても インナーマッスルに効く場合と 効かない場合の 違いは 何なんでしょう? 答えは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛が改善する自転車のペダルのこぎ方 次の記事 -Next- 肩の内巻きを解消するストレッチ 関連記事 - Related Posts - 肩こりの原因になる意外な表情 妊婦さんのための運動 もも裏ストレッチでお尻を左右にねじっても良いですか? ピンピンコロリ その2 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ