ピラティスはインナーマッスルに効く?効かない? 2022年5月30日 2022年4月27日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「ピラティス」って 知っていますか? ピラティスは ヨガと似ていて 体幹のトレーニングに良い と言われています。 でも、 ピラティスをしていても インナーマッスルに効く場合と 効かない場合があるんです。 せっかくやるなら 効果的にやりたいですよね。 同じポーズをしていても インナーマッスルに効く場合と 効かない場合の 違いは 何なんでしょう? 答えは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛が改善する自転車のペダルのこぎ方 次の記事 -Next- 肩の内巻きを解消するストレッチ 関連記事 - Related Posts - 足裏のこり解消法 効果的な準備運動とは? 肩の痛みがなくなる?! 正しい物の持ち方② ふくらはぎをもみたくなった時の対策④ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 下り坂で爪先が痛いを改善するストレッチ 第2回(全3回) 下り坂で爪先が痛いを改善するストレッチ 第1回(全3回) 運動だけでは子供の姿勢は悪くなる 病名よりも大事なこと - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ