桑名市の整体院

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ピラティスはインナーマッスルに効く?効かない?

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ピラティスはインナーマッスルに効く?効かない?|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

「ピラティス」って
知っていますか?

ピラティスは
ヨガと似ていて

体幹のトレーニングに良い
と言われています。

でも、

ピラティスをしていても
インナーマッスルに効く場合と
効かない場合があるんです。

せっかくやるなら
効果的にやりたいですよね。

同じポーズをしていても

インナーマッスルに効く場合と
効かない場合の

違いは
何なんでしょう?

答えは動画で!

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