姿勢と腹圧　第3回（全4回）

2024年4月8日

2024年3月11日

WRITER

出戸啓介

　

この記事を書いている人 - WRITER -

出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、出戸です！

「良い姿勢」が
長持ちするには

姿勢を
意識する
とか、

気づいたときに
背筋を伸ばす
とか、

では
むずかしいです。

なぜなら、
「腹圧（ふくあつ）」が
かかっていないから。

正しい姿勢が
長持ちするには

「腹圧（ふくあつ）」は
必須です。

ですが、
「腹圧（ふくあつ）」は

腹筋に
力をこめるだけでは
ダメなのです。

なぜなら、、

つづきは動画で！