【簡単！】1分で手首をストレッチするエクササイズ①
おはようございます、出戸です！
今日は、
たった1分で簡単に
「手首がやわらかくなる方法」
をご紹介します！
手首が固いと
手首が痛くなるだけでなく、
・指が痛くなったり、
・手が冷えてしまったり、
・霜焼けになったり
してしまいます。
手首のストレッチは
したことがある人も
多いと思います。
でも、
間違った方法をしてしまうと、
逆に傷めてしまう原因に
なってしまうんです。
それはなぜか。
実は、
手首には
8個もの骨が
あるからなんです！
この8個の骨すべてを
正しく安全に整えて、
手首がやわらかくなる方法。
詳しくは動画で！
