【簡単！】1分で手首をストレッチするエクササイズ②
おはようございます、出戸です！
たった1分で簡単に
「手首がやわらかくなる方法」
第2弾です！
先日は、
手首の周りからゆっくりと
ほぐしていく方法を
お伝えしましたよね。
もちろんこの方法も
効果的なんですが、
今日は
より頑固な手首の固さを
ゆるめちゃいましょう！
ポイントは、
「無理のない圧力」
です！
では、いってみましょう！
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