桑名市の整体院

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【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ①

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、
たった1分で簡単に
「手首がやわらかくなる方法」
をご紹介します!

手首が固いと
手首が痛くなるだけでなく、

・指が痛くなったり、
・手が冷えてしまったり、
・霜焼けになったり
してしまいます。

手首のストレッチは
したことがある人も
多いと思います。

でも、
間違った方法をしてしまうと、
逆に傷めてしまう原因に
なってしまうんです。

それはなぜか。

実は、
手首には
8個もの骨が
あるからなんです!

この8個の骨すべてを
正しく安全に整えて、
手首がやわらかくなる方法。

詳しくは動画で!

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