足首が固い人がテレビを見ながらできるお手軽ストレッチ

2021年3月29日

2021年3月18日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

足首が固い、、

こんなあなたに。

テレビを見ながらできる
簡単ストレッチ
を紹介します！

実は、よく行われている
ストレッチは

「足首を傷めてしまう」
ことがあるんです。

毎日頑張っているのに
少しずつ固くなっている、、

こんな風に感じるときは、
・やり方や
・ストレッチを
変えると良いです！

テレビを見ながら、
気軽に取り組んで
みてくださいね！

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