足首が固い人がテレビを見ながらできるお手軽ストレッチ
おはようございます、出戸です！
足首が固い、、
こんなあなたに。
テレビを見ながらできる
簡単ストレッチ
を紹介します！
実は、よく行われている
ストレッチは
「足首を傷めてしまう」
ことがあるんです。
毎日頑張っているのに
少しずつ固くなっている、、
こんな風に感じるときは、
・やり方や
・ストレッチを
変えると良いです！
テレビを見ながら、
気軽に取り組んで
みてくださいね！
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