桑名市の整体院

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足首が固い人のストレッチを効果倍増するコツ

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足首が固い人のストレッチを効果倍増するコツ|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

昨日は、
足首が固い人がやってはいけない
ストレッチをお伝えしました。

実は、
そのストレッチも
コツを押さえてやれば

ストレッチ効果を倍増させる
ことができるんです。

では、
効果倍増のコツは何かというと
「関節を意識する」ことです。

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