足首が固い人のストレッチを効果倍増するコツ 2021年3月26日 2021年3月15日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 足首が固い人がやってはいけない ストレッチをお伝えしました。 実は、 そのストレッチも コツを押さえてやれば ストレッチ効果を倍増させる ことができるんです。 では、 効果倍増のコツは何かというと 「関節を意識する」ことです。 気になる続きはこちら! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛を解消する歩く時のもっとも大事な心がけ 次の記事 -Next- 足首が固い人がテレビを見ながらできるお手軽ストレッチ 関連記事 - Related Posts - 【腰痛改善】股関節おじぎで背中が反ってしまうときの対処法 第3回(全3回) 熱中症予防の呼吸法 変形性膝関節症を改善する歩き方① 体幹トレーニングのコツ 最新記事 - New Posts - 眼精疲労の改善の心得 【腰痛改善】骨盤を立てても良いのでしょうか? 「こすり」よりも「さすり」 スマホのやり過ぎは手首がズレる - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ