足首が固い人のストレッチを効果倍増するコツ 2021年3月26日 2021年3月15日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 足首が固い人がやってはいけない ストレッチをお伝えしました。 実は、 そのストレッチも コツを押さえてやれば ストレッチ効果を倍増させる ことができるんです。 では、 効果倍増のコツは何かというと 「関節を意識する」ことです。 気になる続きはこちら! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛を解消する歩く時のもっとも大事な心がけ 次の記事 -Next- 足首が固い人がテレビを見ながらできるお手軽ストレッチ 関連記事 - Related Posts - 痛みの再発を予防する正しい体の使い方 漏斗胸を悪化させない方法 親指に力を入れて歩いていませんか? 左重心の改善法 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 変形性膝関節症でランニングは可能ですか? 根本改善は良いことばかりではない 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第2回(全2回) 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ