桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

ごろ寝で10秒腰痛改善ストレッチ

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【腰痛改善ストレッチ】ごろ寝でたった10秒|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

いろんな身体改善エクササイズをお伝えしていますが、その中でも私も必ず毎日やっているエクササイズがあります。

それは先日お伝えした「仙骨こすり」です。

なぜ毎日やるかというと、骨盤のゆがみとズレが正しく整うからです。
そして、つづけてやってると骨盤のゆがみやズレがおきにくくなります。

すると、腰痛予防になりますし、座っているのが楽になるし、歩いても疲れにくくなります。

でも手で仙骨をこするのが面倒です。
なのでこうやってます!

つづきは動画で!

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