【熱中症対策】一番気軽なエクササイズ
おはようございます、出戸です！
暑くて、
湿気のある日は
「頭部内熱（とうぶないねつ）」が
たまりやすいのでしたよね。
今日は
その対策として
一番気軽にできる
エクササイズを
お届けします。
道具もいらないし、
どんな体勢でもできるし、
何かをしながらでもできて、
場所を選びません。
めっちゃ良いですよね。
このエクササイズを
どう思うか分かりませんが、
まあ、
「気軽にやってみては」
とだけ言っておきます。
くわしくは動画で
↓
