【熱中症対策】一番人気のエクササイズ

2023年8月10日

2023年8月4日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

暑いし、
湿気も多い

こんな夏は

「頭部内熱（とうぶないねつ）」が
たまりやいです。

頭部内熱（とうぶないねつ）
とは、

「頭蓋骨のなかの熱」
のこと。

頭部内熱（とうぶないねつ）が
たまると、

頭痛や、ふらつき、
めまい、睡眠障害など

いろいろな症状が
でますし、

熱中症にも
なりやすくなります。

では、
どうすれば良いのか？

ということで、

いろんなエクササイズが
あるなかで

今日は
一番人気を
お届けします。

一番人気の
エクササイズとは？

つづきは動画で！
↓