桑名市の整体院

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姿勢改善する正しいあぐらのかき方

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

昨日は、正しい正座の仕方をお伝えしました。

正しく正座すると、
・姿勢が改善する
・ゆがみがとれる
・腰痛や肩こりになりにくい
など、良いことがいっぱいあります。

でも、正座って、長くしてると足がしびれたり、足をくずしたくなりますよね。

そんなときはあぐら(胡坐)がおすすめです。

女性のあぐらはお行儀が悪いという常識がありますが。

江戸時代までは女性も日常的にあぐらをしていました。
反対に、正座することはほとんどありませんでした。

それに健康にとっても横座りよりあぐらが良いです。
だから、女性もあぐらをかけそうなときはあぐらがおすすめです。

それでは、正しいあぐらのかき方をお届けします!

あぐらも疲れたら、寝転んでくださいね^^

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