【熱中症対策】一番人気のエクササイズ
おはようございます、出戸です！
暑いし、
湿気も多い
こんな夏は
「頭部内熱（とうぶないねつ）」が
たまりやいです。
頭部内熱（とうぶないねつ）
とは、
「頭蓋骨のなかの熱」
のこと。
頭部内熱（とうぶないねつ）が
たまると、
頭痛や、ふらつき、
めまい、睡眠障害など
いろいろな症状が
でますし、
熱中症にも
なりやすくなります。
では、
どうすれば良いのか？
ということで、
いろんなエクササイズが
あるなかで
今日は
一番人気を
お届けします。
一番人気の
エクササイズとは？
つづきは動画で！
↓
