進化をさかのぼると身体が改善する
おはようございます、出戸です！
今日は
「進化を遡ると身体が良くなる」という
とても興味深いお話を
させていただきたいと思います。
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実は、
私が尊敬している高岡先生から
学んだ考え方なのですが、
進化を遡ることで
身体の痛みが「すうっ」と楽になるんです。
人間は
二本足で「すたすた」と歩いたり、
椅子に
「ぺたん」と座ったりできる
唯一の生き物なんですね。
でも、
あなたが痛みを感じるのは
ほとんどが
立っている時か
座っている時ではないでしょうか？
そこで、
四つ足の動物のポーズに戻って
「とことこ」と
歩くような姿勢をとると、
自然と身体が整っていくんです。
このポーズで
「ふんわり」と力を抜いて、
ゆっくりと
呼吸をすることで、
身体全体が
リラックスしていきます。
たった
1分や2分でも構いません。
「だらーん」と
力を抜いて、
できるだけ
自然な状態を保ってみてください。
このように
進化を遡る動きを取り入れることで、
きっと快適な身体の状態を
取り戻すことができますよ♪
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