腰や膝に負担をかけずに重い物を降ろす方法

2021年4月19日

2021年4月5日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

前回は、
ひざや腰に負担をかけずに
物を持ち上げるコツ
を紹介しました。

今日は、
ひざや腰に負担をかけずに
重い物を降ろす方法
をお伝えします。

やり方は、
前回と逆の動作をやるんです。

詳しくは動画で！