ひざ痛にならない歩き方②
おはようございます、出戸です！
今日も昨日の続きで、ひざ痛にならない歩き方をより効果アップする方法をお伝えします。
歩いているとひざが痛くなる、すぐ脚が疲れるなら、身体のゆがみを整えたり、ひざ関節のずれを整えたり、脚まわりの筋肉をほぐすことも大事です。
ですが、ゆがみ、関節ずれ、筋肉の固さの原因になっている歩き方も変える必要があるんでしたよね。
痛みが出ない身体を身につけるために、昨日ご紹介した方法にプラスアルファで意識したいポイントをお伝えします。
このポイントをおさえるとより歩き方が良くなります！
続きは動画で！
