立ったまま1分間首こりストレッチ

2020年7月20日

2020年7月13日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！
　
首がこるときって
・座ってデスクワークしたり
・本を読んでいたり
・料理をしていたり

座ったり立っているときが
多いです。

なので、
首こり解消ストレッチも
わざわざ寝てやるより、

座ったり、立ったまま
サッと解消できると
良いですよね。

今日は、
立ったままできる！
「１分間首こり解消ストレッチ」
をご紹介します。

すぐできるので
是非やってみてくださいね！

続きは動画で！