背中体操で腰を痛める人が見落としがちな事
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「寝っ転がって、
背中をもじもじする体操、
やったら腰が
痛くなっちゃって」
こんな声、
実はよくいただきます。
気持ちよくなるはずの体操で、
逆に痛めてしまう。
それは、
“ある3つの部分”の動きが
偏っているのが
原因なんです。
・背中の動きが
一点に集中している
・仙骨まわりがカチコチ
・肩甲骨がちゃんと
動いていない
ひとつでも思い当たるなら、
ぜひ今日の動画を
見てみてください。
動きの
チェックポイントを知れば、
腰の痛みとは
お別れできますよ。
▼動画はこちら
↓
体操の効果を
“本物”にするには、
コツがあります。
あなたの体が
もっとラクになるヒント、
ここにあります♪
