鼠径部が痛くてハードな運動がつらいあなたへ 第1回（全2回）
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「鼠径部
（そけいぶ）が痛くて、
運動するのが
つらい…」
そんな声を
よくいただきます。
で、よくあるのが
「筋肉が
足りないんだ！」
「もっと
鍛えなきゃ！」
と、ますます
ハードな運動に
走ってしまう
パターン。
でも、それって
実は逆効果
かもしれません。
体って、
不思議なもので
「緊張で
固まってる状態」だと、
どれだけ頑張っても
動きがどんどん
悪くなるんです。
私も昔、陸上部で
“限界まで
追い込む派”でした。
けどその結果、
走れなくなるほど
痛めてしまって…
そのとき初めて
気づいたんです。
“頑張る”ことが、
必ずしも
“良くなる”
とは限らない。
今回の動画では、
そんな経験も
交えながら
「ハードに
頑張らなくても
体が変わる」
脱力の大切さについて
お話ししています。
↓
頑張りすぎて
いる人ほど、
脱力する勇気が
いちばん難しい。
でも、その先にしか
“本当の強さ”は
生まれません。
今日も少しだけ、
体をゆるめてみましょう。
