ひざ痛にならない歩き方② 2020年1月12日 2020年1月7日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日も昨日の続きで、ひざ痛にならない歩き方をより効果アップする方法をお伝えします。 歩いているとひざが痛くなる、すぐ脚が疲れるなら、身体のゆがみを整えたり、ひざ関節のずれを整えたり、脚まわりの筋肉をほぐすことも大事です。 ですが、ゆがみ、関節ずれ、筋肉の固さの原因になっている歩き方も変える必要があるんでしたよね。 痛みが出ない身体を身につけるために、昨日ご紹介した方法にプラスアルファで意識したいポイントをお伝えします。 このポイントをおさえるとより歩き方が良くなります! 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛にならない歩き方① 次の記事 -Next- ダイエットに効果的な 朝食メニューとは!? 関連記事 - Related Posts - お尻やお腹が冷える原因とは 姿勢と腹圧 第1回(全4回) 風邪にならない方法 第1回(全2回) もも裏ストレッチでお尻を左右にねじっても良いですか? 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩こりからくる眼精疲労を根本改善するエクササイズ 第2回(全4回) 肩こりからくる眼精疲労を根本改善するエクササイズ 第1回(全4回) 肩こりを根本改善するにはマッサージ機を使うな 内臓の悪さからくる腰痛の判断方法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ